|
Žalovanje in problemi, ki lahko nastanejo ob tem |
|
Izguba je sestavni del življenja in tudi žalovanje je naraven proces, ki ga doživimo, če izgubimo nekaj, kar nam je ljubo in na kar smo navezani. Normalna reakcija žalovanja se ponavadi kaže na telesnem, čustvenem, kognitivnem oz. miselnem in/ali vedenjskem nivoju.
|
|
Preberite več...
|
|
|
Težave s paničnimi napadi ima veliko ljudi. Panični napad lahko pri vsakem človeku izgleda malo drugače, najpogostejši znaki pa so hitro bitje srca, hitro in plitvo dihanje, mravljinci po telesu, potenje, ipd. To so normalni znaki stresa oz. tesnobe ali strahu, vendar si jih oseba ponavadi razloži napačno npr. da bo umrla ali izgubila kontrolo nad sabo. Ta napačna razlaga še okrepi strah in tesnobo, tako da se intenzivnost znakov stopnjuje in panični napad postaja vedno hujši.
|
|
Preberite več...
|
|
|
Anksioznost ni motnja sama po sebi, saj predstavlja obrambni odgovor organizma na dejansko ali grozečo nevarnost. Če pa po intenzivnosti in trajanju ne ustreza sprožilcu ali le-tega sploh ni, govorimo o motnji. Obstaja veliko različnih vrst anksioznih motenj npr. panična motnja, fobije, generalizirana anksiozna motnja, ipd.
|
|
Preberite več...
|
|
|
Vpliv stresa na imunski sistem |
|
Poleg drugih dejavnikov lahko tudi stres vpliva na imunski sistem in sproži različna obolenja. Zato lahko sami prispevamo k zmanjševanju verjetnosti, da bomo zboleli, in sicer s tehnikami za obvladovanje stresa.
|
|
Preberite več...
|
|
|
Depresivnost pomeni znižanje telesne in duševne vitalnosti. V vsakdanjem življenju predstavlja normalen pojav nihanja razpoloženja, če pa traja predolgo, je preintenzivna in prepogosta, se lahko razvije v motnjo. Depresivnost lahko zdravimo z zdravili, psihoterapijo, s kombinacijo obeh, blago depresivnost pa tudi s kakšnimi alternativnimi sredstvi npr. gibanje, skupine za samopomoč, joga, relaksacije, meditacije, umetnost, ipd.
|
|
Preberite več...
|
|
|
|