Dihanje je tesno povezano z našim telesnim in psihičnim počutjem. Pravilno dihanje nam lahko pomaga pri stresu, tesnobi, strahovih, napadih panike, depresivnosti, izbruhih jeze, ipd. Pravilno dihanje pomeni, da je izdih daljši od vdiha in da dihamo sproščeno, enakomerno. Poleg tega naj se pri vdihu z zrakom najprej napolni trebuh, nato prsni koš, pri izdihu pa se najprej izprazni prsni koš, nato trebuh. Par minut takega dihanja na dan nas sprosti in nam povrne spet energijo.